《体育与健康》中的健康教育你了解多少？
健康教育不仅传播健康知识，更能引导人们健康地生活，让人们改变不健康的行为方式，养成健康的习惯和生活方式。通过让学生获得必要的健康知识和技能，帮助学生养成健康的行为，以减少或消除影响健康的危险因素，促进自身的健康生活。
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健康教育的挑战与机遇
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挑战一：不被重视。其实健康教育目前只有在体育课程里有见到专门的单元内容，其他的学科也时有出现，不过这样的内容往往被忽略，不会作为重要的内容来讲授，有时还会以课堂随机渗透的方式出现，这样学生掌握的面就窄了很多，学生的重视程度及认真学习的意识就相对较低。这种现象在小学尤为明显，没有一门专门的课来对学生进行健康教育，学生的健康行为及习惯就难以养成。
挑战二：教师没有经过适当的培训，不能提供持续的健康指导。目前我们教育而培训有多种类别，像师德师风、信息技术应用、学科培训、专业素养培训等，目前很少看到专门的健康教育知识培训，这也是教师没办法为学生提供专业的、可持续的健康指导的原因。
挑战三：教授健康内容不会教授初级预防知识，只会解决学生的迫切需要，如远离霸凌、减少细菌和正确洗手。每个年龄段都有其需掌握的健康知识、健康行为或健康技能，但是学校及家庭很少能系统地对他们进行教授，都是在出现问题或预防出现问题时再进行教授。
挑战四：学校花较多的时间在主科教学上，健康教育仅流于形式。这个和第一个挑战相似，就拿体育学科来说，我们在课堂上更注重体育的教学，对健康都是用渗透的方式，这样学生所学就零碎、片面，记忆就不能深刻及长远。
挑战五：没有适当的健康教育课程的资源和资金。我们没有多少健康教育的资源可以用，也没有专门的资金进行健康教育的培训及普及，这也是我们的挑战之一。
机遇：在《健康中国2030规划纲要》当中提出: 健康优先、共建共享，全民健康、加大学校健康教育的力度，这是新中国成立以来，首次站在国家层面的高度，对全民健康问题提出了战略性的要求和部署。为全民健康生活、健康环境、健康身体提供了重要的保障，指明了方向。因此，随着健康中国2030的提出，我们对健康的重视也日渐加深，我们体育除了更加注意课堂教学效果，也更加迫切地需要健康课程的开发及引导。
02
健康教育的内容领域
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传统意义上的健康教育的10个内容领域，每一个领域里又有其各个年龄段的主题。这里小编就简单的对各个领域的主题进行列举。
领域一：心理和情感健康。在这个领域里需要教授的主题有表达及管理情感、有效沟通、尊重、结交朋友、善于倾听、解决冲突及做一个有责任的家庭成员。
领域二：促进健康和预防疾病。说到这个，我们现在较多的就是进行这一领域的教育，像注重个人卫生、勤洗手、注重口腔卫生、接种疫苗、预防传染病、安全的阳光浴、体检、卫生保健等。
领域三：促进体育锻炼。这个属于身体健康的范畴，我们体育课就在进行的，通过运动促进健康、体育运动的好处、发展体能的运动、安全教育、热身运动、放松整理运动、预防伤害事故等都是。
领域四：促进健康饮食。饮食健康也是我们经常要求学生注意的一个方面，像食品安全、健康的零食、食物的选择、合理膳食、喝水、饮食习惯、保持健康体重等。
领域五：成长和性发育。成长与发育、青春期、身体的变化、艾滋病、怀孕、初潮、人类的繁殖等都属于这个健康教育范畴。
领域六：社区和健康消费。正确使用药物、处方药、评估健康信息、阅读药品标签等都属于该领域。
领域七：环境健康。减少浪费、人类与环境的关系、循环利用、污染、保护自然资源、节约资源等都属于环境健康领域。
领域八：预防酒精和药物滥用。安全用药、建立保护机制，抵制酒精和烟草、朋友的选择，不同流合污。
领域九：预防故意伤害和暴力。预防校园暴力、家庭暴力及虐待、网络欺凌、榜样的力量、自我肯定等。
领域十：伤害预防和安全问题。戴头盔、系安全带、紧急情况的求助、安全用火、防止溺水、独自在家的安全、防拐、预防被狗咬、基本的急救方法等。
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健康教育的教师做法
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这里，我们一线教师又能做什么呢？我的脑海里出现了罗京宁老师的课，那次讲座直播，让我印象深刻，这个经常被我们忽略的教育已经有人走在前面并用自己的方式行动起来了，那后面的我们要如何来做呢？这是一个需要思考及推敲的事情。在肥胖率持续上升，近视程度持续加重的今天，我们还能说健康教育就继续渗透在体育课堂中吗？
首先，根据学生的需要和兴趣来规划、实施和评估健康指导。以学生为根本，从学生的角度出发，再回到学生中去，这样的过程和结果才是有效的，没有基于学生而实行的指导都是居高临下的指点，没有了亲密度就贴合不了学生的所需。
其次，注意提供适合不同年龄段学生的学习资料和健康信息。每个年龄段的学生所需的健康体系都会有所差异，青春期的男女性征差异教学会更有针对性及适用性，健康教育也讲究实效性，小时候的性别教育没有到位，会导致性别意识较差或者无法分辨。
再次，使用一些策略，使健康信息更具个性化、吸引力和文化敏感性。把健康教育单独形成一门专业的课程，针对学生的健康认知情况制定符合各个年龄段乃至学生个人的健康信息及方案，会让学生更系统、更容易地接收到我们所要教授的健康知识及技能。
最后，不断地提升自我，保证持续、有效地进行健康指导。不断地学习来提升自己的能力，是我们目前最需要做的事情。
来源：本文由体育教师大本营公众号半蓝老师整理
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