专栏F｜Cora单词224在健身房（下）：加强体育锻炼

专栏F｜Cora单词224在健身房（下）：加强体育锻炼本站　　跑跳运动容易造成膝盖损伤，而且很多中老年人由于年纪过大，体力不支，跑跳运动并不适合他们

　　跑跳运动容易造成膝盖损伤，而且很多中老年人由于年纪过大，体力不支，跑跳运动并不适合他们。游泳作为一项老少皆宜，且对肢体伤害最小的运动深受各类人士的喜爱，有些健身房有游泳池，住在附近的很多中老年人每天都会去游泳。

　　可别小瞧了这些老头老太太们，虽然他们年纪都很大，但是游起来一点都不含糊，各种泳姿都非常熟练，自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳样样都会，而且能够以较快的速度匀速游20-30个来回，并且能够每天都坚持来游泳，耐力和毅力都让我们这些年轻人自愧不如。

　　他们当初有一些人是退休之后才学习的游泳，也有一些年轻的时候就会游泳了。有人恐高，有人也恐水，还没有进泳池，就战战兢兢地想要退缩，戴上了耳塞和鼻塞，还照样怕呛水。