社交出现“尬聊” ，可能跟没“刷舌头”有关……

　　舌头

　　这个又红又软的东西

　　作用可不小

　　认真来说

　　吃东西、说话

　　可都离不开舌头

　　这么重要的舌头

　　刷牙时

　　要不要也顺便洗洗干净呢

　　接下来

　　我们就跟着

　　长春市口腔医院牙周科医师于海蛟

　　来详细探讨一下

　　刷牙时，需要“刷舌头”吗?

　　“口臭”引起社交尴尬 

　　舌头上附着许多细菌

　　其中一些细菌会分解一定的蛋白质

　　产生有臭味的含硫化合物

　　让人一开口就出现社交“尬聊”情况

　　“龋齿”疾病容易发生

　　舌头表面并不是光滑的

　　上面有很多“小点点”

　　这就意味着这里很容易藏污纳垢

　　如食物残渣、细菌、脱落的细胞等

　　如果我们不刷舌头

　　这些细菌也容易引发龋齿、牙周炎等口腔疾病

　　“舌苔”影响味觉 

　　如果舌头上面堆积了太多的舌苔

　　会很容易影响到味觉

　　从而降低我们对食物味道敏感度

　　刷牙时刷舌头是很有必要的

　　一旦你忽略了它

　　反而会病从口入

　　因为细菌会“悄悄”生活在舌头的细缝里

　　逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉

　　引发口臭

　　严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病

　　刷舌头可在每天早晚刷牙后进行

　　用较柔软的有一定弹性及硬度的牙刷刷舌

　　从舌根部往舌尖刷

　　刷舌时不要用力过猛

　　以每次刷7至10下为宜

　　不要损害舌组织

　　以不产生疼痛和不适感为宜

　　尤其，刷舌苔时不要吸气

　　或者

　　可以轻轻吐气，以避免呕吐感

　　刷牙

　　我们每天都在坚持

　　甚至是一种习惯

　　那么，从今天起

　　也把“刷舌头”列为习惯吧

　　保护口腔口气

　　刷出健康

　　刷出社交自信