停课不停练抗疫动起来——茂名市小学生家庭体育锻炼方案

停课不停练抗疫动起来——茂名市小学生家庭体育锻炼方案本站　　今年，我们度过了一个“不平凡”的春节

　　今年，我们度过了一个“不平凡”的春节。疫情的突让大家只能安静宅在家中。在抗疫期间，面对假期的延长，为响应教育部门提出“停课不停学”的号召，市教育局教育教学研究室积极行动起来，组织体育骨干教研团队为我市中小学生制定了一套家庭体育锻炼方案。这套方案根据不同年龄和需求分为了四大板块（中小学生体能训练板块、中考备考训练板块、家庭亲子活动板块和大众健身板块），兼顾到各群体的需求，希望同学们通过锻炼提升身体素质，增进家庭感情，磨练意志，养成终身锻炼的习惯。宅在家的同学们，赶紧邀请爸爸妈妈，跟着老师一起动起来吧！

　　3、根据自己的训练目的来安排训练计划，注意保护自己的关节，有必要的话要佩戴保护工具，如护腕等。避免滑倒、摔倒等。